بالفيديو.. هكذا سقطت الفنانة الإماراتية عن صهوة الجواد! العثور على جثة شاب سوري عند شاطىء رأس العين في صور تعرض شاب لإصابة خطرة أثناء ممارسته السباحة انتشال جثة سوري من بركة مياه اصطناعية في سرعين احذروا السباحة في منطقة التيارات البحرية في صيدا.. وإلا وفاة شقيقتين سوريتين غرقا في صيدا في ظروف غامضة.. اختفاء بطلة الغوص الروسية مولتشانوفا في مياه اسبانيا حادث غطس مؤسف.. كميل وكريم كرجي اغماء وشلل موقت شبح المنشطات يطارد بطولة ألعاب القوى قبل انطلاقتها كبار السن أكثر عرضة لحروق الشمس هكذا تواجه هجوم القرش قانون خاص بالصيد البحري "يُبحر" بين الوزارات! انقاذ 15 بعد اصطدام زورق بالصخور في صور انطلاق ماراتون "شراكة ومحبة" وفاة لاعب منتخب لبنان لكرة السلة في حادث سير غرق مواطنة في الفيدار مع بدء فصل الصيف.. احذروا "البول" في حوض السباحة فيديو: شاهد اللاعب الروسي اندريه شيفشينكو ينجو من الموت بأعجوبة! قريبا.. “درّجها لما تنعاد” بالفيديو.. إصابة خطيرة جدا في الدوري الإيطالي قضى غرقا أثناء ممارسته هواية الصيد في البترون بالصورة.. غرق في طبرجا وهو يمارس الغطس رياضيون بارزون قضوا نحبهم في عام 2013 غرق لبنانيين مهاجرين اثناء انتقالهم من اندونيسيا الى استراليا مقتل 3 سوريين غرقا في بئر ارتوازي في قب الياس وانتشال 2 على قيد الحياة وحدة الانقاذ البحري انتشلت جثة شاب قبالة الاوزاعي انتشال جثة شاب قضى غرقا على شاطىء الهري غرق نازحة سورية في مسبح الغازية الشعبي وحدة الانقاذ البحري عثرت على جثة الطفل الغريق في نهر قبعيت انقاذ مواطنتين كانتا تمارسان رياضة الجت سكي في جونية فتى قضى غرقا في جونيه فتى قضى غرقا في طرابلس العثور على جثة مواطن غرق في بركة مياه في دير زنون بالفيديو.. حادث "تفحيط" مروع ينهي حياة سعودي أمام شاحنة انتشال جثة الجندي وسيم عامر من بحيرة القرعون إصابة مواطن بطلق ناري من بندقيته عن طريق الخطأ اصابة روجيه كرم بطلق ناري من بندقية صيد في مشمش وفاة طفل غرقا في عكار اطلاق حملة جديدة حول مخاطر السرعة طفل قضى غرقا في إحدى برك قب الياس جثة قرب نهر الجاهلية صاحبها كان يمارس هواية السباحة الأكل الصحي لأولادنا مع بداية السنة الدراسية تدابير سير خاصة لمواكبة زيارة البابا في 14 و 15 و 16 الجاري انتشال جثة الغريق الثاني في صور وفاة طفلة إثر غرقها في أحد مسابح القاسمية
السباحة

Print
هكذا تواجه هجوم القرش

هكذا تواجه هجوم القرش

بعد نجاة راكب الأمواج المغامر ميك فانينغ من هجوم سمكة القرش الأحد، في حادثة وثّقتها كاميرات قريبة، ورغم أن احتمال التعرض لمثل هذه الحادثة ضئيل ومستبعد وفقا لبعض البحوث، فقد قدّم خبير أسماك القرش، والرئيس السابق لجمعية "شارك تراست تشاريتي" في الولايات المتحدة ريتشارد بيرس إرشادات يجب اتباعها في حال التعرض لمثل هذا الهجوم.

* نصائح ما قبل الدخول إلى الماء:

- تجنب السباحة في مصبات الأنهار التي توجد فيها أسماك القرش الثور والقرش الأبيض الكبير والقرش النمر، التي هي من الفصائل التي تكثر مهاجمتها للبشر.

- تجنب قوارب الصيد. قبل أن تقفز في البحر، ألقي نظرة حولك ماذا ترى؟ إذا كنت ترى قوارب صيد، ينصح بيرس بعدم السباحة في تلك المنطقة لأن أسماك القرش تتجمع عند القوارب بسبب كثرة الأسماك الصغيرة ودمها الذي يسيل بعد الصيد.

- تجنب السباحة في الصباح الباكر أو في الليل، حيث تكثر أسماك القرش في ذلك الوقت.

- لا تنزف أو تتبول في الماء. وفقا لبيرس، يشير الدم إلى وجود شيء للأكل ولذلك يجذب أسماك القرش التي لديها حاسة شم قوية جدا، ويمكنها أن تكشف عن قطرة دم في مئات من ملايين الأجزاء من الماء والبول لديه نفس التأثير على أسماك القرش.

* نصائح إذا وجدت نفسك في وسط هجوم:

- لا تصب بالهلع. يقول بيرس: "لا تبدأ برش الماء في كل مكان. هذا سيثير ويحرض ويشجع القرش على الاهتمام بما حوله. البشر والقرود والكلاب والقطط لديها كفوف ويدين لاستكشاف الأشياء، أما سمكة قرش فلا كفوف أو يدين لديها، فإذا أرادت أن تستكشف شيئا، وضعته في فمها."

- حافظ على مستوى النطر المباشر، فذلك يخيف سمكة القرش.

- وسّع نفسك ليظهر حجمك كبيرا مثل المباعدة بين يديك وقدميك، أو العكس. إذا كان القرش في وضع الهجوم، اجعل نفسك كبيراً قدر الإمكان في الماء، يقول بيرس: "كلما كنت أكبر في المياه، كلما زاد الاحترام الذي ستحصل عليه". ولكن إذا كانت سمكة القرش تمر بجانبك فقط، فضع نفسك في وضعية الجنين ليصغر حجمك.

- لا تمثل بأنك ميت. القرش ليس حيوان دب. إذا وجدت نفسك في لقاء عدواني، وجه اللكمات والركلات إلى المناطق الحساسة، ولكن كن حذرا في اختيار هدفك. لا توجه لها ضربات تحت الأنف أو قرب الفم، واستخدم أي شيء معك لضربها وإعاقة حركتها.

- حاول الوقوف وراء القرش كي لا يراك وكي تؤمن المساحة خلفك. إذا كنت غطاسا، اختبئ خلف الشعاب المرجانية مثلا.

- ابتعد عنها ببطء وتجنب لفت انتباهها. نعود إلى النقطة الأولى: حافظ على هدوئك ولا تبدأ برش الماء.

Global , السباحة

Date: 7/22/2015 12:01:14 PM

By: LASIP web , MTV-Lebanon
أضف تعليق 
الاسم
البريد الالكتروني
 
 تعليق
أضف تعليق
يحتفظ موقع Lasip.net لنفسه بحق الامتناع عن نشر التعليقات التي تحتوي على شتائم أو تعصّب أعمى أو تمييز بين الرجل والمرأة أو عنصريّة أو غيرها من الآراء الخارجة عن حدود اللياقة. إنّ الآراء المنشورة كافّة تعبّر عن رأي المرسل ولا تمثّل آراء موقع Lasip.net أو العاملين فيه
التعليقات 
xiaojun
20180714 junda

ralph lauren pas cher

ugg boots

furla handbags

yeezy boost

fingerlings monkey

tag heuer watches

air huarache

air jordan shoes

canada goose outlet

mulberry bags

pandora charms

kappa clothing

cheap jerseys

nike foamposite

76ers jerseys

chicago blackhawks jerseys

michael kors outlet

bulls jerseys

cazal sunglasses

nike outlet

kate spade outlet

longchamp outlet

polo ralph lauren

ferragamo outlet

coach outlet

rockets jerseys

true religion jeans

reebok outlet store

canada goose outlet

air jordan release dates

oakley sunglasses

ray ban sunglasses

barcelona jersey

christian louboutin outlet

pandora charms

palladium boots

coach outlet online

soccer shoes

suns jerseys

pandora outlet

hawks jerseys

ray ban sunglasses

oakley sunglasses

cheap jordans

canada goose jackets

oakley sunglasses

coach outlet

ugg outlet

swarovski outlet

ecco shoes

guess factory

saucony shoes

gentle monster sunglasses

champion clothing

canada goose jackets

pandora charms

adidas uk

wizards jerseys

nike shoes

gucci outlet

yeezy boost 350

pandora charms

coach outlet

ralph lauren outlet

adidas wings

canada goose jackets

canada goose jackets

coach outlet

true religion jeans

toms shoes

prada handbags

cheap snapbacks

harden shoes

le coq sportif shoes

pandora charms

polo ralph lauren

coach outlet online

cheap jordans

canada goose jackets

coach outlet

canada goose outlet

balenciaga sneakers

air more uptempo

longchamp handbags

jimmy choo sunglasses

oakley sunglasses

polo ralph lauren

coach outlet online

burberry outlet

balmain jeans

michael kors

canada goose jackets

canada goose

michael kors outlet

cheap jordans

mulberry bags

links of london

off white

michael kors outlet

nuggets jerseys

polo outlet

polo ralph lauren

pistons jerseys

dsquared2 jeans

air max 90

canada goose outlet

coach outlet

ugg boots

nobis outlet

coach outlet

jordan shoes

true religion jeans

ralph lauren polo shirts

kevin durant jerseys

indianapolis colts jerseys

tory burch outlet

salomon shoes

ugg outlet

canada goose jackets

michael kors outlet

true religion outlet

michael kors outlet

louboutin shoes

mulberry handbags

true religion outlet

fitflops sale clearance

adidas outlet

canada goose outlet

kate spade outlet

van cleef & arpels jewelry

pandora charms

kobe 9

nike blazer pas cher

true religion jeans

givenchy jewelry

supra shoes

trailblazers jerseys

kate spade outlet

cheap nhl jerseys

air force 1

canada goose jackets

ugg outlet

nba jerseys

golden state warriors jerseys

denver broncos jerseys

fitflops outlet

michael kors outlet

true religion uk

christian louboutin outlet

air jordan 4

ugg outlet

michael kors outlet

hermes birkin

pandora charms sale clearance

fossil watches

nike factory outlet

magic jerseys

michael kors handbags

isabel marant shoes

fila shoes

cheap jordans

nike pegasus

michael kors

wellensteyn jackets

ray ban sunglasses

kyrie 4

michael kors uk

michael kors handbags

asics shoes

montblanc pens

ugg outlet

air huarache

chelsea jersey

jazz jerseys

michael kors outlet

jordan shoes

coach outlet store online

michael kors wallets

ugg outlet

canada goose outlet

uggs outlet

gucci outlet

kobe shoes

ubiq shoes

true religion jeans

pacers jerseys

michael kors outlet

chloe outlet

nike store

kevin durant shoes

michael kors handbags

air jordan 3

harry winston jewelry

mishka clothing

ugg outlet

undefeated clothing

adidas crazy

michael kors

herve leger outlet

michael kors outlet

lakers jerseys

cheap jordans

christian louboutin shoes

coach outlet

givenchy handbags

ray ban sunglasses

nike roshe

nike air max

basketball jerseys

michael kors outlet

jordan shoes

ugg outlet

canada goose outlet

coach outlet online

polo ralph lauren

bape clothing

stuart weitzman shoes

bucks jerseys

bally shoes

raptors jerseys

swarovski crystal

ralph lauren polo

air jordan 12

fitflops sale clearance

air max 95

y3 shoes

soccer jerseys

valentino outlet

christian louboutin outlet

fitflops

jordan shoes

ralph lauren polo shirts

gucci handbags

pandora jewelry

hermes outlet

michael kors outlet

basketball shoes

air max 97

michael kors outlet

freshjive clothing

coach handbags

alife clothing

futbol baratas

coach outlet

kd 10 elite

oakley sunglasses

polo ralph lauren

air max 90

simulation shoes

suicoke sandals

cheap jordans

michael kors outlet

ugg boots

chrome hearts outlet

michael kors outlet

ugg outlet

hornets jerseys

stephen curry shoes

pandora jewelry

san antonio spurs jerseys

jordan shoes

ed hardy clothing

ferragamo outlet

bvlgari jewelry

true religion jeans

moncler outlet

michael kors outlet

mulberry outlet

real madrid jersey

karen millen dresses

swarovski crystal

ugg outlets

canada goose outlet

cheap jordans

true religion outlet

moncler jackets

chloe sunglassess

canada goose outlet

coach factory outlet

birkenstock outlet

uggs

canada goose outlet

oakley sunglasses

merrell shoes

longchamp bags

longchamp pas cher

jimmy choo shoes

giuseppe zanotti outlet

ferragamo outlet

kate spade outlet

nike store

longchamp handbags

polo ralph lauren

polo ralph lauren

coach canada

clippers jerseys

ferragamo outlet

burberry outlet

christian louboutin outlet

lacoste polo shirts

pandora jewelry

nfl jersey wholesale

uggs outlet

nike air max 2015

cheap jordans

michael kors outlet

coach outlet online

mulberry handbags

cheap jordans

minnetonka outlet

kate spade outlet

barbour jackets

fred perry polo shirts

oakley sunglasses wholesale

tory burch outlet

soccer jerseys

toms shoes

supreme uk

converse shoes

canada goose outlet

tory burch outlet

kate spade outlet

fitflops sale

christian louboutin shoes

oakley sunglasses

light up shoes

swarovski outlet

ferragamo shoes

toms shoes

kd 9

coach outlet

nike store uk

tory burch outlet

bulgari jewelry

michael kors outlet

cheap jerseys

canada goose outlet

audemars piguet watches

michael kors outlet

uggs outlet

true religion outlet

kate spade outlet

true religion jeans

ugg outlet

true religion jeans

mulberry outlet

polo ralph lauren

jordan shoes

thunder jerseys

huf clothing

michael kors outlet online

nike revolution

pandora charms

coach outlet

michael kors outlet

jordan shoes

nhl jerseys

moncler jackets

isabel marant outlet

canada goose outlet

kate spade outlet

coach outlet

michael kors

canada goose coats

uggs outlet

ugg boots clearance

nike air force 1

pandora charms

oakley sunglasses

miu miu handbags

under armour outlet

ugg boots

mcm outlet

michael kors handbags

uggs outlet

canada goose outlet

mulberry handbags

michael kors

canada goose outlet

birkenstock sandals

ugg outlet

mbt shoes

belstaff jackets

polo ralph lauren

stussy clothing

james harden jerseys

ugg boots

uggs outlet

michael kors outlet

polo shirts

coach outlet

michael kors outlet

nfl jerseys wholesale

oakley sunglasses

oakley sunglasses

cartier jewelry

mac makeup

malone souliers

ray ban sunglasses

air max uk

oakley sunglasses

fitflops sale clearance

tory burch outlet

ray ban sunglasses

polo ralph lauren

ugg outlet

coach outlet online

puma outlet

jordan shoes

lacoste soldes

fitflops shoes

jeep shoes

grizzlies jerseys

ray ban outlet

michael kors outlet

tory burch outlet

adidas nmd

brequet wathes

prada shoes

ugg outlet

michael kors outlet

calvin klein jeans

oakley sunglasses wholesale

coach outlet

air jordan shoes

ray ban sunglasses

uggs outlet

kate spade outlet

canada goose outlet

dansko shoes

cleveland cavaliers jersey

longchamp handbags

adidas trainers

pandora charms

armani exchange

alexander mcqueen shoes

carrera sunglasses

canada goose jackets

moncler outlet

ray ban sunglasses

air max 2017

canada goose outlet

new balance shoes

burberry outlet

jack wolfskin

cavaliers jerseys

lakers jerseys

knicks jerseys

true religion jeans

golden goose sneakers

manolo blahnik outlet

coach outlet

longchamp solde

supreme clothing

air jordan 4

dolce and gabbana

marc jacobs outlet

polo outlet

five fingers shoes

fitflops sale

swarovski outlet

kobe bryant shoes

christian louboutin outlet

longchamp outlet

houston texans jerseys

brequet wathes

pandora charms

ralph lauren polo shirts

longchamp solde

polo outlet

coach factory outlet

san francisco 49ers jerseys

nets jerseys

jordan 32

coach outlet online

canada goose jackets

michael kors outlet

burberry outlet

coach outlet online

nike outlet

cheap mlb jerseys

chrome hearts outlet

cheap jordans

air max 90

10 deep clothing

kevin durant shoes

nike air max 90

baltimore ravens jerseys

world cup jerseys

nba jerseys

jordan shoes

g-star jeans

michael kors handbags

ray ban sunglasses

fendi handbags

kate spade outlet

pandora charms

heat jerseys

polo outlet

coach outlet online

kate spade outlet

christian louboutin outlet

ray ban sunglasses

coach outlet

nike shoes

lebron james shoes

adidas nmd

polo ralph lauren

jerseys from china

keen shoes

polo outlet

true religion jeans

a bathing ape

canada goose jackets

kate spade outlet

arcteryx jacket

columbia sportswear

manchester united jersey

ysl outlet

air jordan retro

tory burch outlet

hermes outlet

ugg boots clearance

coach outlet online

ugg boots

warriors jerseys

cheap jordans

longchamp handbags

cheap football shirts

pandora outlet

denver broncos jerseys

swarovski outlet

christian louboutin outlet

louboutin pas cher

nba jerseys

nike roshe one

vans shoes

coach outlet

michael kors outlet

mizuno running shoes

mavericks jerseys

cheap nfl jerseys

canada goose outlet

reebok trainers

ray ban sunglasses

polo ralph lauren

tory burch outlet

coach outlet

ray ban sunglasses

cheap jordans

canada goose outlet

mulberry handbags

nike presto

canada goose parka

prada sunglasses

coach outlet

canada goose jackets

celtics jerseys

pandora

ugg outlet

michael kors outlet

michael kors outlet

nhl jerseys

michael kors outlet

pelicans jerseys

nike shoes

tods outlet

cheap mlb jerseys

polo ralph lauren

moncler outlet

michael kors outlet online

adidas outlet

coach outlet

michael kors outlet

longchamp pliage

mont blanc pens

visvim shoes

dior outlet

ferragamo shoes

chopard jewelry

true religion jeans

bcbg dresses

coach outlet

gucci outlet

air max 90

ray ban sunglasses

oakley sunglasses

diesel jeans

bottega veneta outlet

balenciaga sneakers

timberwolves jerseys

hermes belt

prada outlet

cheap jordans

canada goose jackets

christian louboutin outlet

moncler outlet

dc shoes

clarks shoes

adidas soccer shoes

coach factory outlet

kings jerseys

gucci outlet

coach handbags

spurs jerseys

ferragamo outlet

football shirts

canada goose outlet

fitflops

oakley sunglasses

oakley sunglasses

coach outlet

longchamp outlet

yeezy boost

camel shoes

Date Time: 7/13/2018 5:36 AM
aa
mt20180629

timberland outlet

supreme clothing

nike free 4.0

canada goose

coach factorty outlet

pandora charms

moncler

nmd adidas

michael kors outlet canada

coach outlet

canada goose jackets

canada goose outlet

louis vuitton handbags

ralph lauren outlet

cartier outlet

puma rihanna shoes

jordan shoes

polo ralph lauren outlet online

christian louboutin outlet

nike air max zero

cheap oakley sunglasses

birkenstock sandals

reebok shoes

adidas stan smith

michael kors outlet canada

salewa shoes

kate spade handbag

coach outlet

coach outlet

louis vuitton outlet online

hermes birkin

canada goose outlet

cole haan shoes

adidas shoes

underarmour shoes

ugg outlet

jordans

coach factory outlet

kyrie 4 shoes

pandora charms sale clearance

pandora jewelry

nike outlet

toms shoes

michael kors outlet

adidas

adidas superstar

michael kors outlet online

kate spade bags

nike outlet

adidas nmd

nike tessen

birkenstock shoes

swarovski crystal

jimmy choo outlet

cheap jordans for sale

pandora jewelry

ralph lauren outlet

christian louboutin outlet

pandora jewelry

birkenstocks

michael kors outlet

nike air presto

adidas nmd

pandora jewelry outlet

christian louboutin

van cleef and arpels jewelry

nike epic react flyknit

pandora jewelry official site

nike dunks

timberland boots outlet

versace handbags

timberland outlet

prada handbags

nike outlet store

timberland outlet

moncler jackets

michael kors outlet

john lobb boot maker shoes

michael kors outlet

adidas nmd shoes

nike basketball shoes

hermes outlet

ralph lauren

tory burch outlet online

coach factory outlet

coach outlet store

yeezy 350 boost

uggs canada

nfl jerseys wholesale

moncler jackets

coach outlet store online clearances

adidas superstar

air jordan shoes

dr martens boots

tiffany and co

ugg outlet

burberry outlet

yeezy boost

nike outlet

reef sandals

wolverine boots

michael kors outlet canada

pandora charms

nike react shoes

ugg boots

coach outlet

cheap mlb jerseys

mont blanc pens

teva shoes

timberland boots

fred perry

pandora jewelry

columbia shoes

coach outlet

danner boots

nike air more money

canada goose outlet

oakley sunglasses

salomon shoes

dooney and bourke handbags

nike zoom

givenchy handbags

fitflops sale

coach factory outlet

pandora charms

jordan shoes

ray ban sunglasses

polo ralph lauren outlet

new balance shoes

canada goose jackets

oakley sunglasses

michael kors outlet clearance

florsheim shoes

coach factory outlet

nike outlet

bally handbags

red bottoms

dansko shoes

air max 2019

coach factory outlet

coach outlet

ferragamo outlet

nike air max

cheap oakley sunglasses

supreme new york

jimmy choo outlet

nike shoes

timberland boots

rolex watches

toms outlet

discount oakley sunglasses

coach outlet

adidas nmd

kate spade outlet

nike air max

pandora charms sale clearance

gap polo shirts

air max 2018

ray ban sunglasses

jimmy choo

cole haan outlet

mulberry uk

mammut boots

polo outlet

michael kors outlet

nike cortez

cheap nfl jerseys

louboutin shoes

kate spade outlet store

michael kors outlet

ecco shoes

ralph lauren uk

oakey sunglasses

supra shoes

kevin durant shoes

adidas shoes

adidas shoes

canada goose

uggs

polo ralph lauren outlet online

christian louboutin outlet

fitflops sale clearance

birkenstock outlet

fitflops

dr martens outlet

kate spade outlet

coach outlet online

adidas yeezy boost

red wing outlet

pandora charms sale

hermes bags

air max 90

canada goose sale

coach factorty outlet

coach factory outlet

cheap jordans

ralph lauren outlet

mulberry handbags

ralph lauren

michael kors outlet

jordan retro

coach outlet

kobe bryant shoes

pandora jewelry

valentino shoes

ray ban sunglasses discount

allen edmonds shoes

vans store

nba jerseys

pandora jewelry

oakley sunglasses

coach outlet

uggs

ugg outlet

coach outlet store

jordans

cheap ray ban sunglasses

kate spade handbags

fendi handbags

cheap jordan shoes

arcteryx boots

ultra boost

adidas outlet

nike shox

naot sandals

coach outlet online

michael kors outlet

ralph lauren outlet

nike air max 95

fitflops

polo ralph lauren outlet

pandora charms

philipp plein outlet

kate spade outlet

michael kors outlet

ecco shoes

air more uptempo

replica watches

coach outlet online

rolex watches

adidas originals

coach outlet store online

fitflops sale clearance

coach outlet

birkenstock sandals

harden vol 1

michael kors outlet

pandora charms

ralph lauren sale clearance

pandora charms

pandora jewelry

puma shoes

salvatore ferragamo shoes

moncler jackets

jordan shoes

unomagli shoes

pandora charms

pandora outlet

nike store

yeezy boost

cheap nfl jerseys

kate spade outlet

air max 97

cheap jordans

hermes handbags

salvatore ferragamo

moncler outlet

kate spade

manolo blahnik shoes

pandora charms

ugg boots

louis vuitton

pandora jewelry

coach outlet canada

swarovski outlet

nike shoes

tory burch outlet

pandora outlet

nike air max axis

adidas yeezy

coach factory outlet

coach outlet

adidas shoes

philipp plein shirt

columbia sportswear

canada goose sale

saint laurent outlet

canada goose outlet

salomon shoes

coach factory outlet online

air max 2017

tiffany and co

coach factory outlet

mulberry bags

nike outlet online

asics outlet

coach outlet

alden shoes

hermes handbags

harry winston jewelry

burberry outlet

jordan shoes

nike shoes

converse all star

red wing shoes

nike shoes

nike cortez

fitflops

garmont boots

coach outlet store

valentino shoes

mbt shoes

cheap ray bans

timberland boots

michael kors outlet online

supra shoes

kenneth cole shoes

ralph lauren outlet

berluti shoes

moncler jackets

birkenstock sandals

coach outlet

cheap mlb jerseys china

adidas outlet

polo outlet store

nike shoes for men

louis vuitton outlet online

christian louboutin

coach outlet

coach outlet

armani exchange outlet

nike huarache

air jordans

asolo boots

uggs outlet

coach outlet

michael kors

adidas outlet

keen shoes

ralph lauren sale clearance

ferragamo shoes

ralph lauren sale

adidas yeezy

adidas yeezy

coach factory outlet

red bottoms shoes

coach outlet

caterpillar boots

converse shoes

toms outlet

hermes handbags

nike air foamposite

ysl outlet

ray ban sunglasses

nike air max

givenchy outlet

coach factory outlet

pandora jewelry

hermens bags

coach outlet store

pandora jewelry official site

chopard watches

oakley sunglasses

christian louboutin shoes

timberland boots

air max 97

cheap jordans

fitflops

prada outlet

keen sandals

supreme clothing

nike huarache

saint laurent handbags

canada goose outlet

adidas yeezy boost

adidas shoes

asics shoes

ugg outlet

salvatore ferragamo shoes

jordan shoes

coach outlet

nike zoom

michael kors outlet

mlb jerseys

nike air max 1

michael kors handbags

polo ralph lauren outlet online

chch handbags

oakley sunglasses

coach factory outlet

coach factorty outlet

fred perry polo

nike air max shoes

johnston and murphy outlet

canada goose outlet

ecco shoes for men

fitflops sale

kate spade outlet

birkenstock shoes

ysl handbags

pandora

coach outlet store

merrell shoes

nike air force 1

ray ban sunglasses

kate spade

ralph lauren uk

salvatore ferragamo shoes

nike outlet online

cheap jordans free shipping

mcm outlet

michael kors outlet

kate spade outlet store

nike air max 270

michael kors outlet clearance

pandora charms sale clearance

coach factory outlet online

pandora outlet

ugg outlet

coach canada

ralph lauren sale clearance

supreme clothing

dr martens

birkenstock sandals

valentino shoes outlet

moncler outlet

louis vuitton outlet

ugg boots on sale

vasque boots

vionic sandals

moncler coats

mikimoto pearls

canada goose sale

michael kors outlet online

yeezy boost

lowa boots

canada goose outlet

nike free run

cheap jordans

pandora jewelry outlet

air jordans

mcm handbags

vans shoes

louboutin shoes

vasque shoes

nike air max outlet

coach outlet

dior handbags

kate spade outlet store

michael kors outlet clearance

converse outlet store

coach outlet

cheap nike air max

mont blanc

ecco outlet

michael kors outlet

coach outlet

the frye company shoes

ecco shoes

prana clothing

ray ban sunglasses discount

michael kors outlet clearance

oakley sunglasses outlet

kate spade

teva sandals

coach outlet

coach factory outlet

ralph lauren outlet

yeezy boost

jordan retro 11

red bottom shoes

cheap nba jerseys

louboutin shoes

pg 2

cheap oakley sunglasses

uggs outlet

cheap mlb jerseys

birkenstock outlet

michael kors outlet online

polo ralph lauren outlet

adidas yeezy boost

salvatore ferragamo

polo ralph lauren

oakley sunglasses

air max 2018

air jordan shoes

fitflops

gucci outlet

coach factory outlet

nike air max 87

adidas yeezy

adidas yeezy

adidas shoes

louis vuitton outlet

tory burch outlet

ralph lauren outlet

lebron james shoes

jordan shoes

coach outlet store

ralph lauren outlet

moncler outlet

uggs

abercrombie and fitch

lacoste polo shirts

givenchy handbags

pandora store

yeezy boost 350

fitflops sale clearance

nike shoes

kobe shoes

louis vuitton

adidas campus

louis vuitton outlet store

mulberry outlet

polo outlet

skechers shoes

cheap jordans

kate spade handbags

birkenstock

new balance outlet

tiffany outlet

pandora outlet

mt20180629

Date Time: 6/29/2018 5:26 AM
chenlina
chenlina20180627 <

10 deep clothing

aaron rodgers jersey

jordan 3

kevin durant jersey

kristaps porzingis jersey

linda farrow sunglasses

omega watches

adidas crazy

ferragamo

bvlgari sunglasses

nike hyperdunks

supreme clothing

tiffany & co

skechers sandals

yoga pants

jimmy choo

ferragamo belt

soldier 11

basket store

maui jim sunglasses

air zoom pegasus

vetements clothing

curry 3

supra shoes

insanity

tom brady jersey

nike flight bonafide

manolo blahnik

adidas soccer

gucci handbags

mac makeup

tommy hilfiger

michael kors canada

prada sunglasses

teva sandals

clarisonic

jordan 2

gucci bag

kobe 12

jordan clothing

dior handbags

kd 9

insanity workout

tiffany jewelry

arcteryx jacket

police sunglasses

tiffany & co

jordan for kids

nike air max

abercrombie

Date Time: 6/27/2018 3:52 AM
chenlixiang
Date Time: 6/11/2018 4:02 AM
chenlixiang
Date Time: 6/11/2018 3:44 AM
chenjinyan

nike air force

supreme uk

ferragamo

mac cosmetics

kevin durant jerseys

jordan 6

ralph lauren uk

coach outlet

timberland boots

michael kors handbags

nike free run

polo outlet

nike blazer

basketball jerseys

babyliss flat iron

true religion jeans

adidas superstar

alexander mcqueen shoes

asics

kate spade

cheap oakley sunglasses

puma slides

nike outlet online

coach handbags

adidas football boots

nike free

air jordan

barbour jackets

suicoke sandals

montblanc fountain pens

birkenstock

breitling watches

balenciaga shoes

clarisonic mia 1

manchester united jersey

adidas slides

bvlgari rings

burberry sunglasses

nike shoes for men

christian louboutin outlet

cheap nhl jerseys

polo outlet

converse shoes

mishka clothing

air max

true religion jeans

cheap nba jerseys

adidas stan smith

harden vol 1

nike flip-flops

superdry clothing

light up shoes

chloe sunglasses

converse shoes

nike outlet

adidas wings

pandora jewelry canada

ferragamo belts

coach

jbl headphones

michael kors handbags

pandora charms

air max 97

ferragamo shoes

dior handbags

jordans

ray ban

jordan 13

nfl jerseys wholesale

kd 10

adidas stan smith

jordans

coach outlet store online

isabel marant

oakley sunglasses wholesale

polo ralph

coach outlet online

nike epic react

coach outlet online

michael kors outlet

carson wentz jerseys

coach factory outlet

balenciaga shoes

ralph lauren

columbia sportswear

longchamp

ralph lauren

michael kors handbags

oakley canada

mlb jerseys

rolex watches

jordan 4

flops

tory burch outlet

yeezy shoes

jordan shoes

coach handbags

stussy hoodie

pandora uk

flip-flops

20185.26chenjinyan
Date Time: 5/26/2018 4:48 AM
chenjinyan

nike outlet online

Date Time: 5/26/2018 4:46 AM
chenjinyan
nike air force
Date Time: 5/26/2018 4:46 AM
chenjinyan
Date Time: 5/26/2018 4:44 AM
chenjinyan
Date Time: 5/26/2018 4:37 AM
123
 
Basket Ball

Warm Up & Cool Down

الرياضة الميكانيكيّة
 الدراجات النارية -
 السيارات -
 الدراجات الهوائية -
 ATV -
 الخوذة الواقية -

ألعاب القوى
 جمبار -
 رمي الرمح -
 الجري والهرولة -
 نشاطات ترفيهية -

الرياضات المائيّة
 السباحة -
 التزلج المائي -
 (القفز في الماء (الشك -
 الغوص -
 المراكب البحرية -
 جيت سكي -
 الغرق -

رياضة الكرة
 كرةالسلة -
 كرة المضرب -
 كرة الطائرة -
 كرة اليد -
 كرة القدم -

الرياضة القتالية
 كاراتيه / كونغ فو -
 الكيك والتاي بوكسينغ -
 المصارعة -
 الجودو -
 الملاكمة -

الرياضات الأخرى
 الفروسية -
 تسلق الجبال والإنزال -
 المشي في الطبيعة -
 الرياضات الشتوية - التزلج -
 كمال أجسام -
 أيروبيك -
 الهوكي -
 الغولف -
 الوقاية من ضربات الشمس -
 الإسعافات الأولية -

التغذية
 السعرات الحرارية -
 المنشطات الرياضية -
 التغذية ودورها في الإصابة -
 مخاطر المخدرات -
 مخاطر الكحول -



User Name:
 
Password:
 
Forgot your password?
New to LASIP? It's free and easy.
Create an account
Website Designed & Developed by ITEC (Innovative Technology)